Panduan untuk Kehidupan Seks Lebih Baik Setelah Menopause

Panduan untuk Kehidupan Seks Lebih Baik Setelah Menopause
Kehilangan gairah seks selama menopause mungkin dirasa normal. Tetapi, apabila ini terjadi akan dapat membuat Anda frustasi, bersedih dan merasa bersalah.

Tapi, Anda tak perlu khawatir. Ternyata Anda dapat meningkatkan libido Anda dan menikmati kembali kehidupan seks yang sehat lagi.

“Dokter, saya mencintai suami saya. Tapi, untuk saat ini saya akan melakukan apa saja untuk menghindari berhubungan intim bersamanya. Kami pergi ke tempat tidur pada waktu yang berbeda. Atau, aku katakan padanya bahwa aku terlalu lelah. Aku merasa bersalah karena telah menolaknya. Hal seperti ini merobek perasaan kami berdua,” curhat seorang pasien menopause, Francis, sambil menangis saat ia mencurahkan isi hatinya.

Dokter meyakinkan bahwa dia tidak sendirian. Hampir 50 persen wanita menopause mengaku memiliki perasaan yang sama. Namun, penurunan dorongan seksual seperti jarang dibawa keluar di tempat terbuka untuk dibahas atau diobati.

Kemanakah dorongan seks saya pergi?

Usia rata-rata untuk menopause adalah 51 tahun. Seringkali wanita akan melihat pertama kali adalah ketidakteraturan siklus melewati periode menstruasi.

Tahap ini disebut perimenopause, di mana produksi hormon esterogen, progesteron, dan tertosteron oleh ovarium menurun secara signifikan. Bahkan, produksi testosteron sebenarnya mulai menurun setelah usia 30 tahun.

Wanita dalam fase ini kehidupannya bisa mengalami rasa panas, keringat pada malam hari. gangguan tidur, vagina menipis, depresi, dan penurunan libido.

Hal ini selama mengalami transisi tidak menentu dan tidak terduga karena kadar hormon yang normal ke tingkat hormon yang rendah sehingga gejala yang paling menonjol.

Tingkat keparahan gejala beravariasi dan biasanya hampir 80 persen mengalaminya.

Seperti dilansir Oprah, Jumat (4/1/2013) ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan libido Anda:

1. Lakukan sesuatu yang bagus untuk diri sendiri

Mendapatkan pola pikir yang baik dapat melakukan perubahan yang sangat ajaib. Ini berkaitan dengan berolahraga, mendapatkan tidur malam yang baik dan membuat waktu untuk keintiman.

Cobalah membersihkan ruang khusus untuk keintiman yang dapat menjauhkan rasa stres di kehidupan sehari-hari Anda.

2. Melihat kembali sejarah kesehatan Anda dan lakukan pengobatan

Beberapa obat yang paling sering diresepkan di Amerika Serikat pada saat mengalami penurunan gairah seks sebagai efek samping.

Ini termasuk antidepresan umum seperti Prozac dan Zoloft. Serta obat tekanan darah tekanan darah seperti beta blockers.

Selain itu, kortikosteroid dan estrogen oral dapat menurunkan kadar testosteron dalam darah.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat ini, berbicaralah dengan dokter Anda tentang alternatif lain.

3. Pertimbangkan testosteron

Ada lebih dari 20 studi yang telah menunjukkan bahwa terstosteron meningkatkan dorongan seksual.

Menariknya, FDA belum menyetujui obat untuk digunakan pada pada wanita. Untuk alasan ini, pasien harus mendapatkan testosteron dan peracikan apotek atau obat penggunaan dirancang untuk pria dalam dosis yang lebih rendah.

Obat ini tersedia dalam bentuk pil, patch, dan krim. Risiko utama yang terkait dengan penggunaan testosteron pada wanita yang meningkatkan pertumbuhan rambut dan jerawat. Namun, risiko tersebut cukup kecil dan reversibel.

4. Vagina Estrogen

Kekeringan vagina dan hubungan seksual yang menyakitkan selanjutnya dapat diobati dengan persiapan estrogen vagina.

Ini dapat mengembalikan jaringan vaginan ke daerah yang mengalami premenopause yang lebih elastis dan kurang kering.

Akan datang dalam bentung krim atau tablet yang dimasukkan. Biasanya diperlukan waktu sekitar enam minggu sebelum manfaat maksimal diperoleh.

5. Terapi pasangan

Lakukan pembicaraan terbuka dengan pasangan Anda yang dipandu oleh terapis.

Ini akan dapat membawa ke permukaan masalah lain yang mungkin berkontribusi terhadap masalah. Termasuk stres di dalamnya dan hubungan masalah citra diri dan rasa bersalah.

Seorang terapis seks yang terlatih dapat membantu dengan teknik relaksasi dan komunikasi. (ADT/IGW)

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: