Senam Kegel Bikin Performa Mr P Makin Greng

Foto: Corbis

SENAM kegel, tak hanya diperuntukkan bagi kaum hawa saja. Kini, banyak pria mencoba senam kegel agar penetrasi berlangsung lebih lama. Pasalnya, latihan kegel dapat memperkuat otot panggul.

Bagi kaum adam, latihan kegel dilakukan untuk mengontrol ejakulasi dini. Sehingga ajang bercinta dapat berlangsung lebih lama. Anda pun dapat menghadang ejakulasi dini. Begitu seperti yang dikutip Care Fair.

Untuk latihan senam kegel, Anda harus rutin mencoba melatih otot tempat air urin keluar. Semisal saat menahan keinginan untuk buang air kecil.

Tahan otot Anda seperti sedang menahan air seni selama 10 detik, baru lepaskan kembali. Lakukan secara kontinu guna mendapat hasil terbaik. Jika ingin lebih fleksibel ketika bergumul dengan si dia, Anda bisa pula mencoba olah tubuh lewat yoga.

Konon, gerakan serta beragam pose yoga sangat ideal untuk menambah fleksibilitas. Otot panggul pun akan makin kuat, dan si dia dapat merasakan Mr P Anda lebih “liar” berkelana di Miss V-nya.

Senam kegel dan yoga, dapat mengangkat kadar testosteron dalam tubuh pria. Di mana, hormon tersebut menjadi penentu jalannya “pertempuran” di ranjang.

Melakukan latihan push-up, crunch, dan sit-up juga dapat membuat stamina Mr P semakin kuat. Pasangan pun akan merasa lebih puas dengan performa Anda di ranjang!